После родов многие женщины страдают от выпадения. Волосы появляются на расческе и руках при прикосновении. Ухудшается их общее ощущение и внешний вид. Это нормальное явление. Разберём, почему так происходит и что делать в этой ситуации.

Почему после родов выпадают волосы

Внезапно появившиеся на расчёске волосы могут стать тревожной новостью. Не стоит паниковать. Выпадение волос после родов — норма. Рост всех волос на голове и теле происходит по циклу, который длится от 2 до 7 лет. Активная фаза роста называется анагеном, она определяет длину волос. Через некоторое время волосяной фолликул вступает в переходную фазу — катаген. После неё впадает в фазу покоя, телоген.

Изменения, связанные с колебанием уровня гормонов до, вовремя и после беременности, влияют на рост волос. После родов женщины испытывают гормональный дисбаланс. Одним из его симптомов является послеродовое выпадение волос.

В медицине состояние послеродового выпадения называется послеродовой алопецией. Явление распространённое, наблюдается у 40–50% женщин в течение нескольких месяцев после родов. Происходит из-за изменения уровня прогестерона и эстрогена.

В период вынашивания ребёнка, после родов и в менопаузу эстроген является главным гормоном, который влияет на рост волос.

Во время беременности организм увеличивает синтез эстрогена. На этом фоне женщины отмечают быстрый рост волос, плотную структуру. После родов эстроген приходит к концентрации, которая была до беременности. Волосяные луковицы входят в фазу покоя, замедляется рост. 

Кроме изменения гормонального фона, послеродовой период сопровождается стрессом, который также влияет на уровень гормонов.

Когда начинают выпадать волосы после родов

В момент рождения ребёнка гормональный фон матери меняется. В связи с этим большое количество волос переходит в фазу телогена. Для полного перехода в стадию покоя требуется около 2–4 месяцев. Поэтому большинство женщин замечают начало послеродового выпадения не сразу после родов. 

Волосы могут выпадать равномерно по всей голове или клоками. Некоторые замечают выпадение только вокруг линии роста. У них наблюдаются залысины. Для каждой женщины объём потерянных волос индивидуален. Он зависит от состояния здоровья до и во время беременности. Если волосы длинные, проблема может казаться критичнее, чем есть на самом деле.

Когда перестанут выпадать волосы после родов

Послеродовое выпадение — временное явление. Маловероятно, что густые от природы волосы превратятся в редкие. Но гормональные изменения у всех проявляются по-разному. 

Не нужно паниковать. Активное выпадение чаще всего длится около 3–6 месяцев, далее замедляется. Через год после родов видны улучшения состояния, через полтора — волосы должны снова отрасти. 

Обратитесь к врачу, если считаете, что испытываете сильное послеродовое выпадение волос или симптомы сохраняются более года.

Как остановить выпадение волос после родов

Поскольку процесс является результатом нормальной перестройки гормонального фона, его нельзя быстро остановить. Но можно минимизировать последствия послеродового выпадения и стимулировать здоровый рост новых волос. Рассмотрим 6 методов восстановления после родов.

Полноценное питание

Сбалансированный рацион помогает женщине после родов быстрее восстановиться и остановить прогрессивную потерю волос. 

Убедитесь, что питание содержит все необходимые витамины и питательные вещества. В рацион должны входить овощи, цельнозерновые крупы и фрукты. Пейте достаточное количество воды в течение дня.

Витамины от выпадения волос после родов

Если вас беспокоит сильное выпадение после родов, поговорите с лечащим врачом о приёме витаминных и минеральных добавок. Они помогут сократить потерю волос и укрепить волосяные луковицы.

Стать по теме: 13 витаминов, нехватка которых приводит к выпадению волос

Женщинам в послеродовой период часто страдают от дефицита:

  • витаминов группы В и биотина;
  • железа;
  • витамина С;
  • витамина Е;
  • цинка. 

Принимать добавки рекомендуется после консультации с врачом и сдачи анализов. Избыток витаминов может негативно сказаться на организме. 

Меньше стресса

Снижение уровня стресса помогает регулировать гормональный дисбаланс. Пробуйте разные методы релаксации, например, медитацию, дыхательные упражнения. Выделите время для умеренных физических нагрузок. Если вы подавлены, попросите близких о помощи в уходе за ребёнком или домашних делах.

Нередко после рождения малыша женщина испытывает депрессивное состояние. Обязательно говорите о своих чувствах с близкими, если вы ощущаете сильную тревогу, гнев или подавленность в течение нескольких недель или месяцев после родов.

Измените причёску

Возможно, вы слышали, что молодые мамы часто выбирают более короткие стрижки после появления ребёнка. Такие стрижки более практичны, они помогают сократить появление послеродового выпадения.

Независимо от длины волос, проанализируйте процесс укладки, минимизируйте агрессивные действия. Откажитесь от резких движений при расчёсывании, чтобы избежать ломкости и сечения волос. Старайтесь не завязывать туго хвосты или косы.

Уход за волосами

Изменение рутинного ухода за волосами может остановить дальнейшее выпадение. Попробуйте использовать шампунь, обогащённый биотином и кремнезёмом. А также, бальзам для глубокого увлажнения. 

Не расчёсывайте волосы сразу после мытья. Во влажном виде структура особенно хрупкая. При использовании фена включайте прохладный воздух. Избегайте утюжков, выпрямителей и плоек. Спреи, скрабы и маски для кожи головы стимулируют рост новых волосков. 

Статьи по теме: Как сделать очищающий скраб для кожи головы

Натуральная косметика

Дайте волосам немного отдохнуть. Вместо ежемесячного окрашивания, или использования агрессивных стайлинговых средств, отдайте предпочтение натуральным маслам. Они стимулируют рост волос и укрепляю луковицы, сокращая выпадение.

Полезные масла для кожи головы:

  • Масло мяты. Не только ускоряет рост, но увлажняет и придаёт блеск.
  • Омега-3,6,9. Оздоравливает волосы и организм в целом. Содержится в рыбе и льняном масле. 
  • Миндальное и касторовое масло. Идеально подходят для массажа головы. Насыщают полезными элементами, укрепляют, ускоряют рост.

Статья по теме: ТОП-9 домашних масок от выпадения

Терпение

Потеря волос волнительный и неприятный послеродовой симптом для многих женщин. Но не стоит сильно переживать. Всё со временем наладиться. Стресс только усугубит ситуацию. 

Восстановление волос после родов

Средства от выпадения волос после родов

Лосьоны

Kaaral TARGETED-ACTION DROPS

Капли направлены на остановку волосопада. Относятся к серии профессиональной трихологической линии современных средств. Созданы на основе масла чайного дерева. Главный компонент обладает мощным восстановительным свойством, насыщает клетки кожи и луковицы кислородом. 

Выпускается в 2 формах: лосьон и ампулы. Первый вариант отлично подходит для знакомства со средством. Его объём меньше, чем в ампулах, соответственно, и цена ниже. 

Активные компоненты:

  • масло чайного дерева;
  • экстракт крапивы;
  • экстракт перца стручкового;
  • экстракт горной арники;
  • салициловая кислота;
  • камфора;
  • молочная кислота.

 

Производитель рекомендует наносить несколько капель на проблемные участки головы после мытья головы. Тщательно массировать и не смывать. Использовать 2 раза в неделю, курс — 6 недель.

ПлюсыМинусы
Быстрый результат.
Удобная упаковка.
Безопасный состав.
Не влияет на быстроту загрязнения головы.
Не вызывает побочных эффектов.
Не забивает поры кожи головы.
Редко встречается в магазинах, необходимо заказывать онлайн.

В отзывах отмечают, что при ежедневном нанесении лосьона на всю кожу головы, положительный результат заметен уже через 5 дней. Спустя 2,5-3 недели волосы прекращают выпадать.

Daeng Gi Meo Ri восстанавливающее средство

Корейская несмываемая сыворотка пользуется огромной популярностью среди женщин. Она предназначена для борьбы с потерей волос и стимуляции роста. Активное вещество — экстракт женьшеня. Имеет восстанавливающее, укрепляющее, антибактериальное, тонизирующее и очищающее свойства.

В составе после воды и спирта идут масла, которые давно доказали свою эффективность в укреплении луковиц. Чтобы все ингредиенты хорошо смешались между собой, перед применением тщательно встряхните флакон. Распылите на только вымытые влажные корни волос. Сделайте лёгкий массаж головы в течение 5–10 мин. 

ПлюсыМинусы
Не утяжеляет и не пачкает волосы.
Экономичный расход, хватает на 4 месяца при использовании 2 раза в день.
Удобный аппликатор для нанесения.
После нанесения средство сразу начинает действовать, ощущается охлаждающий эффект.
Действующий состав.
Не увлажняет кожу головы.

Уже через месяц регулярного применения пользователи отмечают, что выпадение намного сокращается, волосы становятся живыми и крепкими. 

Шампунь

Твинс Тэк луковый с экстрактом крапивы
Источник: market.yandex.ru

Лук эффективно борется с выпадением, но домашние маски оставляют неприятный запах на волосах долгое время. Луковый шампунь с экстрактом крапивы даёт результат не хуже, чем народные рецепты. При этом обладает приятным травяным ароматом. 

Средство стимулирует и укрепляет луковицы, нормализует обменные процессы. Производитель рекомендует перед нанесением хорошо смочить голову и волосы водой и подождать несколько минут, чтобы поры открылись. Далее, наносят шампунь на кожу головы массажными движениями и оставляют на 2–3 минуты. За счёт щадящего состава волосы после мытья остаются мягкими, не спутываются. 

Пенится слабо, смывается хорошо. Не пересушивает, после смывания пряди не скрипят от чистоты, но грязь и жир смыты полностью. Не утяжеляет корни, не влияет на скорость их загрязнения.

ПлюсыМинусы
Щадящий состав.
Бюджетная цена.
Качественно очищает.
Большой расход.
 ЭЛЬФА 7 в 1 против выпадения волос

В составе шампуня содержатся мягкие ПАВы, они деликатно очищают кожу головы и волосы. Также в формулу входят масла, укрепляющие луковицы.

Пенится плохо, из-за мягкого состава. При этом промывает хорошо. Пользователи отмечают, что после мытья головы волосы спутываются. Поэтому рекомендуется наносить бальзам или маску после шампуня. Средство направлено на борьбу с выпадением. Не стоит от него ждать увлажнения или питания.

ПлюсыМинусы
Мягкий состав.
Результат после 2 применения.
Путает волосы.
Не увлажняет.
Большой расход.

Рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю, чтобы не пересушить волосы. Уже после второго применения заметен результат. 

Когда требуется лечение

Если вы замечаете, что выпадение длится дольше 6 месяцев, обратитесь к дерматологу или трихологу. Врач проверит наличие других причин. Чаще всего процесс усугубляет дефицит белка и питательных веществ, заболевания щитовидной железы. 

Как избежать выпадения волос после родов

Остановить выпадение волос после беременности нельзя, но можно контролировать этот процесс. Для организма молодой мамы важно полноценное питание. Оно помогает сохранить силу, здоровье и целостность прядей. В рационе должны присутствовать белки и железо.

Правила, которые помогут предотвратить сильную потерю волос:

  • Регулярно выполняйте лёгкие и умеренные физические упражнения.
  • Питайтесь полноценно. Пища должна быть богата питательными веществами, чтобы организм быстрее восстановился. 
  • Принимайте витаминные и минеральные добавки для молодых мам, если их рекомендовал врач.

Советы трихолога

Как правило, послеродовое выпадение волос проходит, когда уровень гормонов возвращается в норму. Постарайтесь не переживать из-за временной потери волос и признать, что это часть восстановления после родов.

Поделиться:
admin
admin@hairsite.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

пятнадцать − 7 =